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Folgende E-Books/ Informationen stehen Dir auf Wunsch nach der Anmeldung kostenfrei zum Download bereit:

kostenloses / gratis ebook "Abnehmen einfach und schnell" Info der Gesundheitsberatung und Ernaerungsberatung Limburg an der Lahn

kostenloses E-Book "Abnehmen - ganz einfach und entspannt"

Schluss mit zwanghafter Gewichtsoptimierung durch Diäten.

Wie Du zuviele Kilos ein für allemal aus Deinem Leben verbannst. 

  • Jede Sekunde des Tages Körperfett verbrennen! Der optimale Einstieg in ein gesünderes und leichteres Leben
  • Tag für Tag schlanker und gesünder – Der Schritt-für-Schritt-Plan
  • Die 6 besten Tipps für mehr Motivation zum  Abnehmen
kostenloses E-Book Kraft-/Dehnübungen für zu Hause. Info der Gesundheitsberatung und Ernaerungsberatung Limburg an der Lahn

kostenloses E-Book: "Sport und Gymnastik – hält Körper und Geist jung"

Bewegungs-Aktivitäten ohne Geräte für ein gesundes Herz- und Kreislaufsystem, denn Muskeln halten uns beweglich, schlank und jung.

Bewegung verringert das Risiko, zu erkranken und früh zu sterben, gewaltig!

Empfohlenen Bewegungs-Aktivitäten habe ich in drei Bereiche unterteilt:

  • Ausdauertraining – für ein gesundes Herz- und Kreislaufsystem
  • Dehnungsübungen – gegen einseitige Belastung und Deine allg.  Beweglichkeit
  • Kraftübungen – weil Dich Muskeln schlank und jung halten (Muskeln wachsen in jedem Alter!)

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InfoBlatt zur Gluten-Unberträglichkeit/ Zöliakie der Gesundheitsberatung und Ernaerungsberatung Limburg an der Lahn

kostenloses InfoBlatt: "Eckpfeiler der Ernährung bei Zöliakie"

Was tun bei Gluten-Unverträglichkeit, wenn man plötzlich nicht mehr weißt was man essen kann, ohne der Gesundheit noch weiter zu schaden.
 

  • Grundprinzip, was bedeutet Gluten-Unverträglichkeit
  • Allgemeine Empfehlungen
  • Mögliche Glutenquellen
  • Glutenfreie Alternativen zu Getreideprodukten
  • Tipps bei speziellen Verdauungsprobleme

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Info zur ketogenen Ernährung nicht nur bei Krebs Infos: Gesundheitsberatung und Ernaerungsberatung Limburg an der Lahn

kostenlose Broschüre: "Die Ketogene Ernährung bei Krebserkrankungen"

Ketogene Ernährung auch für Sportler und zur Gewichtsreduktionen sehr empfehlungswert.


Viele Krebspatientinnen und -patienten suchen nach Möglichkeiten, aktiv ihren Gesundheitszustand zu verbessern, und hier kann eine Ernährungsumstellung einen wichtigen Aspekt darstellen. Die Aotoren der Broschüre wissen, dass die Entstehung und das Wachstum von Krebs sehr komplizierte und vielschichtige Prozesse sind, die sich nach derzeitigem Stand des Wissens mit keiner Diät alleine bekämpfen lassen. 

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Weiter erhälst Du mit dem Newsletter alle Termine für Vorträge, Workshops, Verkostungen, gemeinsames Kochen und Informationen zu verschieden Gesundheitsthemen:

 

  • Wie man das Risiko, jemals einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden, unter 3 % senken kann.
  • Die 6 wichtigsten Tipps zur Prävention, wie Du Deine Blutgefäße sauber und elastisch halten kannst.
  • Fitmacher, mit denen Du gut gelaunt und pfiffig den Tag genießen wirst.
  • Gebe Deinem Körper keinen Grund, sauer zu sein – so vermeidest Du Zivilisationskrankheiten.
  • Termine für verschiedene Vorträge, wie: Fastenstoffwechsel, Zöliakie, low carb Ernährung, ketogene Ernährung, Ernährung bei/nach Krebs, alles zu gesunden Speiseölen mit Verkostung usw.
  • Wie Du ohne Diätfrust Gewicht reduzieren und dauerhaft halten kannst. Auf Deinen Ernährungstyp abgestimmte Mahlzeiten bringen Dir den dauerhaften Erfolg.
  • Hoher Blutdruck? Wie Du hohen Blutdruck unter Kontrolle hältst
    Die gute Nachricht: Fast immer lässt er sich gut behandeln und Du kannst viel dazu beitragen ihn zu senken, wodurch sich schwere Folgekrankheiten vermeiden lassen. Erwiesen ist sogar, dass normaler Blutdruck die Wahrscheinlichkeit von Demenz im Alter um 60 % verringert!
  • So erhältst Du deine Knochen bis ins hohe Alter stark.
    Knochen brauchen Druck, dann bilden spezielle Zellen neues Knochenmaterial. Mit einem angepassten Bewegungs- und Ernährungsprogramm kann die Knochenstabilität erhalten werden.  
  • Diagnose Krebs – was nun?
    Es gibt sehr empfehlenswerte begleitende Maßnahmen zur ärztlichen Therapie und eine individuell mögliche Alternative zur Chemotherapie, die Sie kennen sollten.  
  • Weitere aktuelle Themen ...

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Info Gesundheitsberatung:

Limburg an der Lahn

Paxiswissen zur Gesundheitsprävention

Frank Paschke
ganzheitlicher Gesundheitsberater (IHK)
ärztl. gepr. Fastenleiter (AGL)

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Kontakt: 

Tel.: +49 (0)173 6975629
Email: kontakt@hauptsache-kerngesund.de

Rheinstraße 28
65549 Limburg an der Lahn

 

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