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E-Book:

"Die richtigen Speise-Öle & -Fette – das Geheimnis geistig fitter und gesunder Menschen"
 

  • Wie wichtig ist gesundes Fett in unserer Ernährung?
  • Positive sowie negative Auswirkungen von Omega-6-Fettsäuren
  • Omega-3-Versorgung für Vegetarier/Veganer
  • Die Tücken der Trans-Fettsäuren
  • Welches Pflanzenöl für welchen Zweck?
  • Besondere Öle können helfen bei: 
    trockener Haut, Allergien, Akne, Neurodermitis, Asthma, Rheuma, Diabetes, Arteriosklerose, Gicht, schlecht verheilten Narben, Schwangerschaftsstreifen, sonnen- und hitzegestresste Haut, Hormonstörungen in den Wechseljahren und bei dem Erhalt gesunder, beweglicher Gelenke. 
  • inkl. kleinem Rezeptteil


E-Book „Speiseöle für die Küche" Gesundheits, und Ernaerungsberatung Limburg an der Lahn

Du erhältst das E-Book zum Download per E-Mail.

Fett spielt in unserem Körper an vielen Stellen eine unverzichtbare Rolle bei Stoffwechselvorgängen, in Nerven-, Gehirn-, Körperzellen, als Baustoff für Hormone, Zellmembrane und Prostaglandine. Prostaglandine sind Gewebshormone mit regulierender Wirkung auf unsere Immunabwehr, auf Blutdruck, Blutzuckerspiegel, Nervengewebe, Cholesterin, Entzündungen und zahlreiche weitere Vorgänge.

Auch ist es mit Fett in unserer Nahrung überhaupt erst möglich, auf natürlichem Weg Carotine (sekundäre Pflanzenstoffe) und die wichtigen fettlöslichen Vitamine A, D, E und K aufzunehmen.


Viel Freude beim Lesen und bei der Umsetung in Deiner Küche!
Frank Paschke

Text7-10_Eiweiß
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Weißt Du welcher Blutwert mit am wichtigsten ist?

Eiweiß/Protein – der Stoff, aus dem das Leben ist!
Oft liest und hört man, auf die Eiweißversorgung braucht nicht geachtet zu werden, wir essen doch alle schon zu viel davon. Für manche Personen mag es zutreffen, doch bei vielen Menschen werden zu niedrige Eiweißwerte im Blut gemessen.

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Text7-10_Durchblutung
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"Nur eine optimale Durchblutung der kleinsten Blutgefäße hält uns dauerhaft gesund!"

[Bessere Durchblutung = besseres Immunsystem, bessere Heilung/ Wundheilung, Regeneration nach dem Sport usw.]

Durchblutungsstörungen der kleinsten Blutgefäße können sich mit Tagesmüdigkeit, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Krämpfen sowie schlechter Wundheilung (u. a. bei Diabetes) bemerkbar machen.

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Text7-10_Zuviel_Bauchfett
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Ein Zuviel an Bauchfett und Körperfett – es ist nicht zwingend Deine Schuld!

Zu dumm, dass gerade der allgemeine Rat, mehr gesundes Getreide zu essen, dazu beiträgt, den Appetit anzukurbeln. Trotz starkem Willen bleiben die durch diverse Diäten verlorenen Pfunde meist nicht lange weg.

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text7-10_Low Fat Diät
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"Low Fat Diät"? Nein!
Dein Körper braucht Fett, aber das Richtige!

In vielen Produkten (z. B. Margarine, Fertiggerichten, Mayonnaisen, Salatsoßen ...) werden Omega-6-reiche Öle verwendet. Nur, sind diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren auch gut für Deine Gesundheit?

► weitere Informationen ...

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Info Gesundheitsberatung:

Limburg an der Lahn

Paxiswissen zur Gesundheitsprävention

Frank Paschke
ganzheitlicher Gesundheitsberater (IHK)
ärztl. gepr. Fastenleiter (AGL)

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Kontakt: 

Tel.: +49 (0)173 6975629
Email: kontakt@hauptsache-kerngesund.de

Rheinstraße 28
65549 Limburg an der Lahn

 

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